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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以 免肝火
上炎。